درمان خانگی درد گردن

یکشنبه ۲۹ اردیبهشت ۱۳۹۸

 این روزها خیلی از افراد به دلیل رعایت نکردن نکاتی ساده دچار درد های شدید گردن میباشند و جالبه که بدونید یکی از شایعترین علل مراجعه افراد به کلینیک ها همین درد گردن میباشد...
در این ویدیو چند نکته بسیار مفید به شما آموزش میدهیم تا با به کارگیری این نکات در زندگی خود از درد گردن پیشگیری و آن را درمان کنید 
نکته اول اینکه
سر که در حالت طبیعی نباشه وگردن در حالت غیر استاندارد باشه فشار زیادی به ستون فقرات گردنی و کمری تحمیل میکنه این درسته
؛اما تسکین درد با سرما و گرما یه روش موقتیه و درمانی نیست

نکته دومی که مهمه 
بالش خوب باید گودی گردن رو پر کنه و باعث 
بشه گردن در حالت نرمال و بدون خم بگیره
لذا تکنیک حوله لوله شده خوبه و از اون بهتر بالش با فوم هوشمنده