یرجح أن یقوم الطبیب بالتالی فی أثناء الفحص البدنی:
فحص رکبتک تحسبًا لوجود تورم وألم ووجع وسخونة وکدمات واضحة بها
إجراء فحص للتحقق من المسافة التی یمکنک تحریک الجزء السفلی من ساقک لها فی اتجاهات مختلفة
الضغط على مفصل الرکبة أو جذبه لتقییم سلامة هیکل رکبتک
اختبارات التصویر الطبی
وفی بعض الحالات قد یَقترِح طبیبکَ بعض الاختبارات، ومنها:
الأشعة السینیة. قد یُوصِی طبیبکَ أولًا بإجراء أشعة سینیة، والتی تُساعِد فی الکشف عن کسور العظام وداء تنکُّس المِفصل.
مَسْح التصویر المقطعی المحوسب. یَلتقِط مسح التصویر المقطعی بالأشعة CT صورًا من عدة زوایا مختلفة باستخدام الأشعة السینیة، ویدمجها للحصول على صور شاملة لعدة قطاعات للبنیة الهیکلیة الداخلیة لجسمک. تُساعِد الأشعة المقطعیة فی تشخیص مشاکل العظام والکسور الخفیة. ویُوجَد نوع خاصٌّ من الأشعة المقطعیة یُمکِنها تحدید إصابتکَ بداء النقرس حتى فی حالة عدم التهاب المِفصل.
الموجات فوق الصوتیة (الألتراساوند). تَستخدِم هذه التکنولوجیا الموجات الصوتیة لالتقاط صور حقیقیة لتراکیب الأنسجة الرِّخْوة داخل الرکبة وحولها. وقد یَرغَب طبیبکَ فی تحریک رکبتکَ فی مواضع مختلفة أثناء التصویر بالموجات فوق الصوتیة (الألتراساوند)؛ للکشف عن المشاکل المحدَّدة.
التصویر بالرنین المغناطیسی. یَستخدِم التصویر بالرنین المغناطیسی موجات الرادیو ومِغناطیس قوی؛ لالتقاط صور ثلاثیة الأبعاد للتراکیب دخل رکبتک. مویُساعِد هذا الفحص خاصَّةً فی الکشف عن أضرار الأنسجة الرِّخْوة، ومنها الأربطة، والأوتار، والغضاریف، والعضلات.
اختبارات المختبر
إذا اشتبه طبیبکَ فی عدوى أو التهاب، فقد تخضع لتحلیل الدم، وأحیانًا عملیة تُسمَّى ببزل المفصل، التی یُزال فیها کمِّیَّة صغیرة من سائل من مِفصل رکبتکَ باستخدام إبرة، ثم ترسل إلى المختبر للتحلیل.
العلاج
ستختلف العلاجات، وفقًا للسبب الکامن وراء الشعور بآلام الرکبة على وجه الدقة.
الأدویة
قد یصف الطبیب الأدویة للمساعدة فی تخفیف الألم وعلاج الحالات الأساسیة مثل التهاب المفاصل الروماتویدی أو النقرس.
العلاج
سوف یجعل تقویة العضلات حول رکبتک الأمر أکثر استقرارًا. قد یوصی طبیبک بالعلاج الطبیعی أو أنواع مختلفة من تمارین التقویة بناءً على الحالة الخاصة التی تسبب الألم.
إذا کنت نشیطًا بدنیًا أو تمارس ریاضة، فقد تحتاج إلى تمارین لتصحیح أنماط الحرکة التی قد تؤثر على رکبتیک ولتأسیس تقنیة جیدة أثناء ممارسة الریاضة أو النشاط. تمارین تحسین مرونتک وتوازنک مهمة أیضًا.
قد یساعد جهاز تقویم القدم — وأحیانًا ذات الأوتاد على جانب واحد من الکعب — فی تحویل الضغط بعیدًا عن جانب الرکبة الأکثر تأثرًا بهشاشة العظام. فی بعض الحالات، یمکن استخدام أنواع مختلفة من السنادات للمساعدة فی حمایة مفصل الرکبة ودعمه.
الحُقَن
فی بعض الأحوال قد یقترح طبیبک حقن أدویة أو مواد أخرى مباشرة فی مفصلک. ومن أمثلتها:
الکورتیکوستیرویدات. حقن عقار الکورتیکوستیروید فی مفصل رکبتک قد یساعد على تقلیل أعراض التهاب المفاصل ویمنح راحة موسعة من الألم قد یستمر لعدة أشهر. هذه الحقن لیست فعالة فی کل الأحوال.
حمض الهیالورونیک. سائل سمیک، شبیه بالسائل الموجود طبیعیًا لتزییت المفاصل، حمض الهیالورونیک یمکن حقنه فی رکبتک لتحسین الحرکة وتخفیف الألم. على الرغم من أن نتائج الدراسة قد اختلفت حول فعالیة هذا العلاج فإن الراحة من حقنة واحدة أو سلسلة من الحقن قد تستمر لفترة تصل إلى عدة أشهر.
حقن البلازما الغنیة بالصفائح الدمویة (PRP). حقن البلازما الغنیة بالصفائح الدمویة تحتوی على ترکیزات من العدید من عوامل النمو التی یبدو أنها تقلل الالتهاب وتحفز الشفاء. هذه الأنواع من الحقن تمیل إلى العمل بصورة أفضل فی الأشخاص المصابین بألم الرکبة الناتج عن تمزق الأوتار والتوائها أو الإصابة.
الجراحة
إذا کانت لدیک إصابة قد تتطلب جراحة فمن غیر الضروری إجراء العملیة فورًا. قبل اتخاذ أی قرار ضع فی اعتبارک منافع ومضار کل من إعادة التأهیل غیر الجراحی وإعادة التشکیل الجراحی فیما یتعلق بالأهم بالنسبة لک. إذا اخترت إجراء الجراحة فقد تشمل خیاراتک التالی:
الجراحة بمنظار المفصل. بناء على إصابتک قد یتمکن طبیبک من فحص وإصلاح تلف مفصلک باستخدام کامیرا الألیاف الضوئیة وأدوات طویلة ضیقة تدخل عبر شقوق صغیرة قلیلة حول رکبتک. منظار المفصل قد یستخدم لإزالة الأجسام المفصولة من مفصل الرکبة وإزالة أو إصلاح الغضروف التالف (خاصة إذا کان یتسبب فی توقف رکبتک)، وإعادة تشکیل الأربطة الممزقة.
جراحة الاستبدال الجزئی للرکبة. فی هذا الإجراء یستبدل جراحک الجزء الأکثر تلفًا فقط من رکبتک بأجزاء من المعدن والبلاستیک. یمکن إجراء الجراحة عادة عبر شقوق صغیرة حتى تتمکن من التعافی بسرعة أکبر من جراحة استبدال رکبتک بالکامل.
استبدال کامل للرکبة. فی هذا الإجراء یزیل جراحک العظم التالف والغضروف من فخذک وعظم الساق وعظمة رأس الرکبة ویستبدلها بمفصل صناعی مصنوع من سبائک معدنیة وبلاستیک ذو جودة عالیة وبولیمرات.
ألم الرکبةعوامل الخطر
هناک عدد من عوامل التی یمکن أن تزید من خطر الإصابة الرکبة، ومن ضمنها:
الوزن الزائد. تزید زیادة الوزن أو السمنة من الضغط على مفاصل رکبتک، حتى عند أدائک لأنشطة عادیة کالمشی أو صعود ونزول السلالم. کما یعرضک لخطورة متزایدة للإصابة بالفصال العظامی، حیث یسرع من کسر الغضروف المفصلی.
ضعف مرونة العضلات أو ضعف قوتها من الممکن أن ینجم عن ضعف القوة والمرونة زیادة خطورة التعرُّض لإصابات الرکبة. تساعد العضلات القویة على ثبات مفاصلک وحمایتها، کما یمکن لمرونة العضلات أن تمنحک قدرًا کاملًا من القدرة على الحرکة.
ریاضات أو مهن معینة تتسبب بعض الریاضات فی الضغط بشدة على رکبتیک عن ریاضات أخرى. فالتزلُّج على جبال الألب بأحذیة التزلج الصُّلبة التی تُرتَدَى، واحتمالیة السقوط، والقفزات والمراوغات التی تحدث فی ریاضة کرة السلة، والطرْق المتکرر للرکبتین عند الجری أو الرکض کلها عوامل تزید من خطورة تعرضک لإصابات الرکبة. کما یمکن للمهن التی تلقی بضغط متکرِّر على الرکبتین، کالعمل فی مجال البناء أو الزراعة، أن تزید من خطورة تعرضک لإصابة الرکبة أیضًا.
إصابة سابقة یُرجَّح وجود إصابة سابقة فی الرُّکبة تعرضها للإصابة مرة أخرى.
المضاعفات
لیست کل آلام الرکبة خطیرة. ولکن بعض الإصابات فی الرکبة والحالات الطبیة، مثل هشاشة العظام، یمکن أن تؤدی إلى زیادة الألم وضرر بالمفاصل والعجز إذا ترکت دون علاج. وجود إصابة فی الرکبة — حتى إذا کانت إصابة طفیفة — یرجح احتمالیة تعرضک لإصابات مماثلة فی المستقبل.
الوقایة
على الرغم من أن منع ألم الرکبة أمر لیس یمکن تحقیقه دائمًا، فقد تساعدک الاقتراحات التالیة على الوقایة من الإصابات وتدهور المفاصل:
منع زیادة الوزن. المحافظة على وزن صحی؛ فهذه أفضل طریقة یمکن تنفیذها لسلامة الرکبة. إن کل رطل زائد یعرض المفاصل للمزید من الإجهاد، مما یزید من خطر الإصابات والفصال العظمی.
المحافظة على کامل لیاقتک لتمارس الریاضة. لإعداد العضلات لمتطلبات المشارکة فی الأنشطة الریاضیة، قم باستغلال قسط من الوقت للتهیئة. قم بالعمل إلى جانب مُدرِّب أو مُوجِّه لضمان أن أسلوبک وحرکتک فی أفضل حالة لهما.
تدرَّب جیدًا. تأکَّد من أن أسلوبک ونمط الحرکة لدیک فی الریاضة أو النشاط الذی تمارسه فی أفضل حالة لهما. یمکن لتلقّی الدروس من ریاضی محترف أن یساعدک للغایة.
کن قویًا، وابق مرنًا. لأن العضلات الضعیفة تؤدی بشکل أساسی إلى إصابات الرکبة، فستستفید من بناء العضلات رباعیة الرؤوس والعضلات المأبضیة، والتی تدعم الرکبة. تساعد تدریبات الاتزان والاستقرار العضلات المحیطة للرکبة لتعمل معًا بشکل فعّال. ولأن العضلات المشدودة یمکنها أیضًا أن تتسبب فی الإصابات، فإن تمارین الإطالة مهمة. حاول تضمین تمارین الإطالة فی تمریناتک الریاضیة.
کن ذکیًا عند التمرین. إذا کنت تعانی الفصال العظمی، أو ألمًا مزمنًا فی الرکبة، أو إصابات متکررة فیها، فقد تحتاج إلى تغییر طریقة ممارستک للتمرینات. فکر فی الانتقال إلى ممارسة السباحة أو التمارین الریاضیة المائیة أو الأنشطة العادیة الأخرى ذات التأثیر المنخفض، لبضعة أیام فی الأسبوع على الأقل. فی بعض الأحیان، یمکن لخفض الأنشطة ذات التأثیر العالی وحدها أن تخفف الألم.
کمر درد یکی از شایع ترین درد های اسکلتی عضلانی است که امروزه بخصوص در جوانان شایع تر است ، اما تا حالا شده با خودتون فکر کنید که برای کمر درد چی خوبه ؟ اصلا برای کمر درد باید استراحت کنیم یا نه ؟ اگر استراحت میکنیم چه مدت کافیست ؟ یا اینکه اصلا چه وقت زمان درست مراجعه به پزشک هست؟ و برای درمان دردمون پیش چه پزشکی باید بریم ؟ اگر به دنبال جواب این سوالات میگردید در ادامه این مقاله همراه …
سه شنبه ۱۷ دی ۱۳۹۸الألم العضلی إنّ الألم العضلی لا یصنّف کمرض بحدّ ذاته بقدر ما یتم اعتباره واحد من الأعراض الجانبیة لأمراض ومشاکل صحیّة أخرى، ویکون تمدّد فی عضلة واحدة أو مجموعة من عضلات الجسم، وإذا لم یتمّ البحث عن سببه قد یسبب مضاعفات أکثر خطورة مستقبلاً، أبرزها الإصابة بالوهن العضلی الأیضی أو متلازمة التعب المزمن. أسباب آلام العضلات هناک مجموعة مختلفة من الأسباب تؤدّی إلى الشعور بألم فی …
چهارشنبه ۲۷ آذر ۱۳۹۸الم الظهر الشکوى من الم الظهر (Back pain) مسألة شائعة جدًا، إذ یعتبر الم الظهر، السبب الأکثر انتشارا للتوجه للعلاج الطبی وللتغیب عن العمل. الأنباء المشجعة هی أنه بالامکان تجنب غالبیة أنواع الام الظهر (Back pain). فی حال فشلت محاولات تجنب الم الظهر، فان علاجاً بسیطاً یمکن القیام به من البیت، بالإضافة إلى الحرص على تفعیل الجسم بشکل صحیح، من شانها أن تعالج الام الظهر خلال عدة أسابیع، لیعود …
پنجشنبه ۷ آذر ۱۳۹۸ألم الکتف یُصاب الکتف کغیره من أجزاء الجسم بالعدید من المشاکل الصحیّة المختلفة التی تؤدی إلى الشعور بالألم فیه، وخصوصاً أنه یتألّف من مجموعة متکاملة من الأوتار والعضلات والمفاصل، التی تعمل کنظام متکامل حتى تنشأ عنها حرکة ذراع الید، وعادةً ما تکون آلام الکتف نتیجة إصابة بضربة أو خلل وظیفیّ معین؛ لذلک سوف نتناول هنا أبرز الأسباب التی تؤدّی لوجود ألم فی الکتف، ومن أبرز هذه الأسباب ما …
یکشنبه ۳ آذر ۱۳۹۸التشخیص یرجح أن یقوم الطبیب بالتالی فی أثناء الفحص البدنی: فحص رکبتک تحسبًا لوجود تورم وألم ووجع وسخونة وکدمات واضحة بها إجراء فحص للتحقق من المسافة التی یمکنک تحریک الجزء السفلی من ساقک لها فی اتجاهات مختلفة الضغط على مفصل الرکبة أو جذبه لتقییم سلامة هیکل رکبتک اختبارات التصویر الطبی وفی بعض الحالات قد یَقترِح طبیبکَ بعض الاختبارات، ومنها: الأشعة السینیة. قد یُوصِی طبیبکَ …
یکشنبه ۱۹ آبان ۱۳۹۸العلاج غیر الجراحی لألم العضلات والعظام فی مرکزآرمان الشامل لإعادة التأهیل جراحة القرص القطنی والعنق دون جراحة العلاج غیر الجراحی لالتهاب المفاصل فی الرکبة العلاج غیر الجراحی لاضطرابات الکتف والکتف والألم العلاج غیر الجراحی للقدم المسطحة العلاج غیر الجراحی لتشوهات العمود الفقری وآلام الظهر والبزل القطنی المفرط العلاج غیر الجراحی للرکبة الصلیبیة والأقواس العلاج غیر …
دوشنبه ۶ آبان ۱۳۹۸سلام دوستان کرونا را جدی بگیریم اما کمتر بترسیم؛٩٨درصد از بیماران مبتلا به این ویروس با رعایت یه سری نکات درمان شده اند. راههای انتقال کوروناویروس جدید همانند سایر کوروناویروس ها و ویروس آنفلوانزا است؛ یعنی از تماس دست آلوده به ترشحات تنفسی با چشم، بینی و دهان، از راه قطرات تنفسی (عطسه، سرفه و صحبت کردن چهره به چهره به مدت طولانی)، بنابراین ????استفاده از ماسک برای فرد بیمار و …
دوشنبه ۵ اسفند ۱۳۹۸بادی کامپوزیشن یا ترکیب بدنی چیست؟ بدن ما از دو نوع توده تشکیل شده است: توده چربی و توده بدون چربی. توده چربی، چربیهایی است که در اندامهای داخلی بدن قرار گرفته و توده بدون چربی که شامل استخوان، آب و عضلات است. چربیها در بدن میتوانند در بافت عضله، زیر پوست و یا در اطراف اندامهای اصلی واقع شده باشند. ارزیابی ترکیب بدن برای توصیف درصد چربی، استخوان، آب و عضله در بدن …
یکشنبه ۱۴ مهر ۱۳۹۸یکی از درد های رایج و بسیار آزاردهنده در بین مراجعین سر درد میباشد بخصوص سر دردهای ناگهانی و یامزمن و طولانی مدت؛که بعضا با دردهایی مانند میگرن اشتباه گرفته میشود و در نتیجه درمان هم نتیجه بخش نیست،بنابراین اگر مدت هاست که دچار سردرد هستید و با درمان های مختلف هنوز دردتان ادامه دارد این ویدیو را با دقت ببینید .
شنبه ۲۲ تیر ۱۳۹۸امروزه یکی از راهکارهای بدون نیاز به جراحی دردهای اسکلتی و عضلانی از جمله کمر درد و زانو درد فیزیوتراپی میباشد . اما بسیار اهمیت دارد که فیزیوتراپی به شکل درست انجام پذیرد .چراکه یک فیزیوتراپی نامناسب همواره صدمات و آسیب های بیشتری را به فرد وارد میکند . بخش فیزیوتراپی مرکز جامع توانبخشی آرمان با داشتن کادری مجرب و متخصص و همینطور تجهیزاتی جدید همواره سعی نموده است تا نیاز شما عزیزان …
چهارشنبه ۱۲ تیر ۱۳۹۸یکی از دلایل اصلی مراجعه افراد به کلینیک های توانبخشی گردن درد میباشد ، اما نکته خوب این است که بسیاری از علایم درد گردن را میتوان با حرکات کششی اصولی ، تمرینات مقاومسازی و حفظ حالات صحیح استقرار گردن کاهش داد یا کاملاً از بین برد و همینطور، گاهی میتوان به همین ترتیب از بروز گردندرد جلوگیری کرد... تحت هیچ شرایطی بدون مشورت گرفتن از پزشک متخصص در صورتی که گردن درد …
پنجشنبه ۶ تیر ۱۳۹۸