درمان های غیر فعال برای کمک به کاهش درد و / یا سفتی به عنوان بخشی از برنامه فیزیوتراپی برای درد گردن استفاده می شود، در تئوری، هنگامی که درد و سفتی کاهش می یابد، تمرینات برای گردن می تواند موثر باشد.
بعضی از انواع درمان های غیر فعال درمانی عبارتند از:
گرما باعث تقویت جریان خون می شود،عضلات سفتو منقبض را شل می کند و باعث تسکین درد می گردد. از آن می توان به صورت کمپرس های آب گرم (کیف آب جوش)، لامپ های مادون قرمز، تشعشع امواج کوتاه، اولترا سوند (امواج مافوق صوت)، موم پارافینی داغ یا وان آب گرم استفاده کرد.بسته های گرم (hot packs) می توانند خشک باشند همانند پد های برقی، بطری های آب گرم و بسته های ژل؛ و یا اینکه به صورت مرطوب باشند.گرما درمانی اغلب در فاز های مزمن یک آسیب به کار می رود. این روش همچنین گاهی پیش از اعمال فیزیوتراپی یا تمرینات برای کاهش تنش عضلانی و افزایش انعطاف پذیری و دامنه حرکت استفاده می شود. همچنین در کنترل درد و کاهش گرفتگی های عضلانی، تنش های عضلانی و سفتی مفاصل نقش مهمی ایفا میکند. باید از گرما درمانی در فاز حاد آسیب در حالتیکه تورم وجود دارد و پوست در هنگام لمس گرم است، اجتناب کرد.
در برخی از موارد از سرما برای درمان استفاده میشودهنگامیکه یک عامل خنک کننده بر روی پوست قرار میگیرد، رگهای خونی تنگ شده و جریان خون کاهش می یابد و در نتیجه التهاب و تورم کاهش می یابد. درجه حرارت پوست نیز کاهش می یابد که باعث القای یک اثر ضد درد یا بی حس کننده داشته و نقش مهمی در کنترل درد ایفا می کند. درمان سرد معمولاً در فاصله 24 تا 48 ساعت اول پس از مرحله حاد آسیب دیدگی برای جلوگیری از آسیب بافت و همچنین پس از 48 ساعت اول در حالتیکه التهاب همچنان ادامه داشته باشد، کاربرد دارد. این روش همچنین ممکن است بعد از یک برنامه تمرینی به منظور جلوگیری یا کاهش درد و تورم و یا تخفیف گرفتگی های عضلانی بکار رود
ماساژ درمانی به بهبود جریان خون کمک می کند، شما را از لحاظ جسمی و روحی آرام می سازد، دردهای موضعی یا گرفتگی های عضلانی را برطرف ساخته و ورم را کاهش می دهد.معمولا پشت گردن و اطراف آن ماساژ می شود، از جمله پشت سر، شانه ها و پشت.
این درمان با استفاده از یک دستگاه برای ارسال جریان برق خفیف از طریق سیم به منطقه که زخمی و یا دردناک است. انواع مختلفی از روشهای الکتروتراپی برای اهداف مختلف مانند تغییر سیگنال های درد، تحریک انقباض عضلانی، ترویج بهبود بافت و ارسال داروهای تسکین درد از طریق پوست (iontophoresis) وجود دارد. شایع ترین نوع الکتروتراپی برای درد گردن، تحریک الکتریکی عصبی الکتریکی پوست (TENS) است که به منظور تغییر دادن احساسات درد به احساس تحمل پذیری، پالس های الکتریکی را به اعصاب حسی زیر پوست می فرستد.
چگونه الکتروتراپی برای کاهش درد کار می کند
اولتراسوند با یک دستگاه دارای مبدل اولتراسوند (پروب؛ یا همان دسته تولیدکننده امواج اولتراسوند) انجام میشود.در این روش ابتدا مقدار کمی ژل سرد روی ناحیه تحت درمان بدن مالیده میشود سپس به آرامی پروب را به شکل دایره‌های کوچکی روی بدن بیمار حرکت می‌دهیم.می توان، از طریق تغییر تنظیمات دستگاه اولتراسوند، عمق نفوذ امواج اولتراسوند را کنترل کرده و یا شدت اولتراسوند را تغییر دهسم. در هر مرحله از درمان از تنظیمات متفاوتی استفاده میشود. معمولاً، بسته به اندازه مساحت عضو مورد نظر، اولتراسوندتراپی 3 تا 5 دقیقه زمان می‌برد.معمولاً بیمار در حین اولتراسوند تراپی چیزی حس نمی‌کند، البته در برخی موارد ممکن است در ناحیه تحت درمان کمی احساس گرمی یا خارش وجود داشته باشد.به هر حال، اگر بیمار جدا از حس سردی ژل، بر روی پوست خود چیز دیگری حس نکرد جای تعجب نیست اما اگر ناحیه تحت درمان نسبت به تماس بسیار حساس باشد، ممکن است با عبور پروب از روی آن، بیمار کمی احساس ناراحتی کند. در هر صورت، قاعدتاً درمان با اولتراسوند تراپی نباید دردناک باشد.
اولتراسوند درمانی یکی از روشهای درمانی است که معمولاً از آن در فیزیوتراپی استفاده میشود. از روش اولتراسوند درمانی برای گرمادهی عمقی به بافت‌های نرم بدن استفاده میشود. این بافت‌ها عبارتند از عضلات، تاندون‌ها، مفاصل و رباط‌ها (لیگامان‌ها).
بسیاری از انواع دیگر روش های فیزیوتراپی منفعل نیز وجود دارد. شرایطی که برای بیمار به بهترین شکل ممکن کار می کنند می توانند به عوامل مختلفی نظیر نوع آسیب، سطح درد و ترجیحات شخصی بستگی داشته باشند.
در صورت انجام فیزیوتراپی تحت نظر یک متخصص مجرب لرای فرد مشکلی پیش نخواهد آمد اما برخی از پتانسیل های خطرناک و عوارض شناختی شامل موارد زیر است:
اگر یخ یا گرما به مدت طولانی و یا در دمای شدید به طور مستقیم به پوست اعمال شود، ممکن است پوست را آسیب برساند. داشتن یک لایه حفاظتی بین پوست و یک بسته گرم / سرد توصیه می شود، همچنین به طور منظم برای بررسی پوست در طول یک برنامه کاربردی توصیه می شود. به علت آسیب عصبی و یا شرایط پزشکی که باعث کاهش عملکرد عصبی مانند دیابت و دیگر موارد می شود، نباید حرارت یا سرما را به مناطق پوستی کاهش داد.
درد باقی می ماند و یا بدتر می شود. فیزیوتراپی غیرفعال همیشه درد را کاهش نمی دهد. در برخی موارد، بیمار ممکن است درد بیشتری را گزارش کند، مانند بعد از ماساژ. درد از ماساژ معمولا پس از 24 ساعت کاهش می یابد. اگر نه، نوع ماساژ درمانی ممکن است نیاز به تغییر داشته باشد، یا فشار در طول درمان ممکن است به طور موقت کاهش یابد.
این مقاله ادامه دارد...
کمر درد یکی از شایع ترین درد های اسکلتی عضلانی است که امروزه بخصوص در جوانان شایع تر است ، اما تا حالا شده با خودتون فکر کنید که برای کمر درد چی خوبه ؟ اصلا برای کمر درد باید استراحت کنیم یا نه ؟ اگر استراحت میکنیم چه مدت کافیست ؟ یا اینکه اصلا چه وقت زمان درست مراجعه به پزشک هست؟ و برای درمان دردمون پیش چه پزشکی باید بریم ؟ اگر به دنبال جواب این سوالات میگردید در ادامه این مقاله همراه …
سه شنبه ۱۷ دی ۱۳۹۸
الألم العضلی إنّ الألم العضلی لا یصنّف کمرض بحدّ ذاته بقدر ما یتم اعتباره واحد من الأعراض الجانبیة لأمراض ومشاکل صحیّة أخرى، ویکون تمدّد فی عضلة واحدة أو مجموعة من عضلات الجسم، وإذا لم یتمّ البحث عن سببه قد یسبب مضاعفات أکثر خطورة مستقبلاً، أبرزها الإصابة بالوهن العضلی الأیضی أو متلازمة التعب المزمن. أسباب آلام العضلات هناک مجموعة مختلفة من الأسباب تؤدّی إلى الشعور بألم فی …
چهارشنبه ۲۷ آذر ۱۳۹۸
الم الظهر الشکوى من الم الظهر (Back pain) مسألة شائعة جدًا، إذ یعتبر الم الظهر، السبب الأکثر انتشارا للتوجه للعلاج الطبی وللتغیب عن العمل. الأنباء المشجعة هی أنه بالامکان تجنب غالبیة أنواع الام الظهر (Back pain). فی حال فشلت محاولات تجنب الم الظهر، فان علاجاً بسیطاً یمکن القیام به من البیت، بالإضافة إلى الحرص على تفعیل الجسم بشکل صحیح، من شانها أن تعالج الام الظهر خلال عدة أسابیع، لیعود …
پنجشنبه ۷ آذر ۱۳۹۸
ألم الکتف یُصاب الکتف کغیره من أجزاء الجسم بالعدید من المشاکل الصحیّة المختلفة التی تؤدی إلى الشعور بالألم فیه، وخصوصاً أنه یتألّف من مجموعة متکاملة من الأوتار والعضلات والمفاصل، التی تعمل کنظام متکامل حتى تنشأ عنها حرکة ذراع الید، وعادةً ما تکون آلام الکتف نتیجة إصابة بضربة أو خلل وظیفیّ معین؛ لذلک سوف نتناول هنا أبرز الأسباب التی تؤدّی لوجود ألم فی الکتف، ومن أبرز هذه الأسباب ما …
یکشنبه ۳ آذر ۱۳۹۸
التشخیص یرجح أن یقوم الطبیب بالتالی فی أثناء الفحص البدنی: فحص رکبتک تحسبًا لوجود تورم وألم ووجع وسخونة وکدمات واضحة بها إجراء فحص للتحقق من المسافة التی یمکنک تحریک الجزء السفلی من ساقک لها فی اتجاهات مختلفة الضغط على مفصل الرکبة أو جذبه لتقییم سلامة هیکل رکبتک اختبارات التصویر الطبی وفی بعض الحالات قد یَقترِح طبیبکَ بعض الاختبارات، ومنها: الأشعة السینیة. قد یُوصِی طبیبکَ …
یکشنبه ۱۹ آبان ۱۳۹۸
العلاج غیر الجراحی لألم العضلات والعظام فی مرکزآرمان الشامل لإعادة التأهیل جراحة القرص القطنی والعنق دون جراحة العلاج غیر الجراحی لالتهاب المفاصل فی الرکبة العلاج غیر الجراحی لاضطرابات الکتف والکتف والألم العلاج غیر الجراحی للقدم المسطحة العلاج غیر الجراحی لتشوهات العمود الفقری وآلام الظهر والبزل القطنی المفرط العلاج غیر الجراحی للرکبة الصلیبیة والأقواس العلاج غیر …
دوشنبه ۶ آبان ۱۳۹۸
سلام دوستان کرونا را جدی بگیریم اما کمتر بترسیم؛٩٨درصد از بیماران مبتلا به این ویروس با رعایت یه سری نکات درمان شده اند. راه‌های انتقال کوروناویروس جدید همانند سایر کوروناویروس ها و ویروس آنفلوانزا است؛ یعنی از تماس دست آلوده به ترشحات تنفسی با چشم، بینی و دهان، از راه قطرات تنفسی (عطسه، سرفه و صحبت کردن چهره به چهره به مدت طولانی)، بنابراین ????استفاده از ماسک برای فرد بیمار و …
دوشنبه ۵ اسفند ۱۳۹۸
پنجشنبه ۲۵ مهر ۱۳۹۸
بادی کامپوزیشن یا ترکیب بدنی چیست؟ بدن ما از دو نوع توده تشکیل شده است: توده چربی و توده بدون چربی. توده چربی، چربی‌هایی است که در اندام‌های داخلی بدن قرار گرفته و توده بدون چربی که شامل استخوان، آب و عضلات است. چربی‌ها در بدن می‌توانند در بافت عضله، زیر پوست و یا در اطراف اندام‌های اصلی واقع شده باشند. ارزیابی ترکیب بدن برای توصیف درصد چربی، استخوان، آب و عضله در بدن …
یکشنبه ۱۴ مهر ۱۳۹۸
یکی از درد های رایج و بسیار آزاردهنده در بین مراجعین سر درد میباشد بخصوص سر دردهای ناگهانی و یامزمن و طولانی مدت؛که بعضا با دردهایی مانند میگرن اشتباه گرفته میشود و در نتیجه درمان هم نتیجه بخش نیست،بنابراین اگر مدت هاست که دچار سردرد هستید و با درمان های مختلف هنوز دردتان ادامه دارد این ویدیو را با دقت ببینید .
شنبه ۲۲ تیر ۱۳۹۸
امروزه یکی از راهکارهای بدون نیاز به جراحی دردهای اسکلتی و عضلانی از جمله کمر درد و زانو درد فیزیوتراپی میباشد . اما بسیار اهمیت دارد که فیزیوتراپی به شکل درست انجام پذیرد .چراکه یک فیزیوتراپی نامناسب همواره صدمات و آسیب های بیشتری را به فرد وارد میکند . بخش فیزیوتراپی مرکز جامع توانبخشی آرمان با داشتن کادری مجرب و متخصص و همینطور تجهیزاتی جدید همواره سعی نموده است تا نیاز شما عزیزان …
چهارشنبه ۱۲ تیر ۱۳۹۸
یکی از دلایل اصلی مراجعه افراد به کلینیک های توانبخشی گردن درد میباشد ، اما نکته خوب این است که بسیاری از علایم درد گردن را می‌توان با حرکات کششی اصولی ، تمرینات مقاوم‌سازی و حفظ حالات صحیح استقرار گردن کاهش داد یا کاملاً از بین برد و همینطور، گاهی می‌توان به همین ترتیب از بروز گردن‌درد جلوگیری کرد... تحت هیچ شرایطی بدون مشورت گرفتن از پزشک متخصص در صورتی که گردن درد …
پنجشنبه ۶ تیر ۱۳۹۸
