انواع درمان کمردرد

سه شنبه ۱۴ شهریور ۱۳۹۶

این روزها میلیون ها نفردر سراسر دنیا از کمردردی که در نتیجه عواملی مانند سبک زندگی از جمله نوع فعالیت شغلی، نوع فعالیت ورزشی، ایستادن بیش از حد و یا عدم آگاهی از شیوه مناسب حمل اشیا میباشد،رنج می برند.
با رعایت یکسری موارد که در مطالب بعدی به طور کامل توضیح داده میشوند میتوانید از بسیاری از این نوع دردها رهایی یابید ...
سیستم اسکلتی بدن انسان مانند یک زنجیره به هم پیوسته میباشد که از استخوان ها، مفاصل،اعصاب، لیگامان ها و عضلات متصل به یکدیگر که وظیفه حمایت، قدرت و انعطاف پذیری سیستم اسکلتی را برعهده دارند تشکیل شده است اختلال عملکرد در هر یک از قسمت های گفته شده موجب آسیب به سیستم اسکلتی بدن وهمینطور گاها احساس درد ،بی حسی و گاهی احساس یخ زدگی یا داغ شدن در نواحی دیگر بدن از جمله دست ها و پاها  میشود.
عوامل کمردرد
 کمر درد یا گرفتگی عضلات کمر ، دردی است که گاهی  به صورت خفیف وگاهی به صورت  شدید وجود دارد. کمردرد در نتیجه عواملی مانند :

  • سبک زندگی از جمله

 نوع فعالیت شغلی، عدم آگاهی از شیوه مناسب بلند کردن اجسام سنگین، بد نشستن و بد ایستادن و ایستادن بیش از حد ، نوع فعالیت ورزشی، طولانی خم شدن به سمت جلو وضعیت بد هنگام خوابیدن یا لمیدن ، استفاده نادرست از گوشی تلفن ، حمل کیف یا کوله سنگین وزن به مدت طولانی و بسیاری از عادت های ناصحیح دیگر...

  • فعالیتهای سنگین ناگهانی
  • پرت شدن از بلندی، تصادف، ورزش های حرفه ای یا سنگین
  • کشیدگی و صدمه دیدن عضلات کمر
  • شکستگی ستون فقرات
  • سرطان ستون فقرات
  • فتق دیسک
  • تنگی کانال نخاعی
  • انواع آرتروز ها
  • شرایط فیزیکی که می توانند منجر به کمر درد شوند عبارتند از:
  • ضعف عضلانی
  • اضافه وزن
  • بارداری
  • و...

 

علایم شایع کمردرد
گاهی درد دائما در تمام طول روز با شما میباشد و گاهی ممکن است تنها زمانی رخ دهد که بدن در وضعیت خاصی قرار گیرد. امکان دارد درد با خم شدن ، یا چرخاندن بدن و حتی با سرفه یا عطسه ، بدتر شود.

درمان کمر درد

  • یادگیری شیوه مناسب خوابیدن،نشستن ، ایستادن
  • استفاده از تخت خواب و تشک مناسب
  • کفش و کفی  مخصوص ،
  • گذاشتن کیسه یخ و یا انجام ماساژ سرد، یا گذاشتن حوله گرم یا شیشه آب گرم ، روی ناحیه ای که درد دارد. با نظر متخصص
  • استفاده از وسیله مخصوص حمایت از کمر اورتز مناسب مانند کمردرد های طبی
  • نرمش های مفید و حرکات اصلاحی کمردرد
  • رعایت وزن و رژیم غذایی مناسب
  • دارو تحت نظرمتخصص
  • فیزیوتراپی تحت نظرمتخصص
  • طب سوزنی  تحت نظرمتخصص
  • درمان ها دستی تحت نظرمتخصص
  • استراحت به اندازه (نه طولانی مدت و نه کوتاه مدت ) تحت نظر پزشک
  • دارو تحت نظر پزشک
  • تحریک الکتریکی عصب ،

و...
در مطالب بعدی به طور کامل درباره هر یک از روش های درمانی گفته شده توضیح داده میشود...

 

نویسنده: زینب بیدمشکی
نظرات کاربران

شما میتوانید نظر خود را در مورد این مطلب بیان کنید.

ایمیل شما منتشر نخواهد شد.
حروف بزرگ و کوچک یکسان است.